Seminare

In regelmäßigen Abständen veranstalte ich Seminare zu verschiedenen interessanten Themen aus dem Gesundheitsbereich.

"Innere Erfahrungen" und mehr Entspannen - bei sich ankommen - Innere Erfahrungen In diesem Kurs können Sie lernen sich zu entspannen und neue Erfahrungen mit sich selbst zu machen. Nach der Methode von Klaus Lange, „Innere Erfahrungen“ genannt, gehen Sie unter Anleitung mit Achtsamkeit nach Innen. Verschiedene Bereiche als auch Gefühlszustände werden angesprochen bzw. besucht. Die daraus neu gewonnen Erfahrungen und Erlebnisse helfen Ihnen, in Zukunft klarer bei sich zu sein und mit Problemen des Alltags besser umgehen zu können. Kursinhalte: • Entspannung mit Progressiver Muskelentspannung • „Innere Erfahrungen“ nach Klaus Lange • leichte Körperübungen aus dem Yoga und Qigong • Meditation Die Gruppe ist für Menschen geeignet, die Entspannung suchen und den Wunsch haben, mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Menschen, die unter Unruhe, Stress und/oder Schlaflosigkeit leiden, können eine Linderung erfahren, manchmal lösen sich die Beschwerden auch ganz auf. Der Kurs findet 5 x sonntags von 10.30 – 13.30 h im 1. Halbjahr 2012 statt. Kursgebühr (5 Termine): 150,- € Anmeldung erbeten bis 15.01.2012 Veranstaltungsorte: Yoga Zentrum „Sei einfach“, Babelsberger Str. 43, Wilmersdorf oder in der Naturheilpraxis Bisping Weitere Informationen bitte bei Bedarf telefonisch erfragen: 030/ 85726534	Nächste Termine So, 10.06.2012 10:30-13:30 Uhr
Ruhe finden im Alltag Entspannung und Körperwahrnehmung bringen den Körper zur Ruhe. Meditation und Achtsamkeitsübungen helfen, die eigenen Gedankenmuster und Gefühle wahrzunehmen. Termin a: Belastungen in Alltag und Beruf begegnen Fr. 09.03.12, 18 - 21 h Termin b: Mehr Gelassenheit im Umgang mit Emotionen wie Ärger und Wut Fr. 20.04.12, 18 - 21 h Termin c: Ruhe finden Fr. 02.11.12, 18 - 21 h Veranstalter: Evangel. Familienbildung Charlottenburg Ort: Trinitatisgemeinde, Leibnizstr. 79, 10625 Berlin Anmeldung: 030/ 31997153	Nächste Termine Fr, 02.11.2012 18:00-21:00 Uhr
Selbsthilfe durch Handreflexzonenmassage Anhand von Demonstration und Übungen werden im Kurs Grundtechniken für die Selbstmassage vermittelt. Durch gezielte Druckpunktmassage an den Händen kann man auf den ganzen Körper einwirken. Die Massage kann, je nachdem was der Körper braucht, harmonisierend, entspannend oder anregend ausgeführt werden. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Stifte und Papier mitbringen. Kurs Nr.: Re3307-H Anmeldung: VHS Reinickendorf, Tegel-Center, Buddestr. 21 Tel.: 030 90294-4800, -01	Es stehen noch keine Termine fest.
Stress erkennen und bewältigen Körper- und Achtsamkeitsübungen zur besseren Bewältigung von Belastungssituationen in Alltag und Beruf. Veranstalter: Evangelisches Familienbildungswerk Tempelhof Ort: Friedrich- Franz Str. 11 B, 12103 Berlin, Telefonische Anmeldung: 030/752 20 15	Es stehen noch keine Termine fest.
Von Hand zu Hand (Tempelhof) Handreflexzonenmassage als Selbsthilfe bei verschiedenen Beschwerden. Leicht erlernbar und hilfreich. Im Kurs werden verschiedenen Möglichkeiten der Handmassage gezeigt. Anhand von Demonstration und Übungen werden die Grundtechniken für die Selbstmassage vermittelt. Es besteht die Möglichkeit das erworbene Wissen, falls gewünscht, auch mit den TeilnehmerInnen des Kurses zu erproben. Leichte Bewegungs- und Entspannungsübungen runden den Kurs ab. Ort: Familienbildungsstätte Tempelhof Friedrich - Franz- Str. 11 B, 12103 Berlin Anmeldung Tel.: 030/ 75 22 015 Sprechzeiten: mo./di./do. von 9 -12 Uhr mo. von 17 - 19 Uhr und do. von 18 -20 Uhr	Es stehen noch keine Termine fest.
Von Hand zu Hand (Wilmersdorf) Handreflexzonenmassage als Selbsthilfe bei verschiedenen Beschwerden. Leicht erlernbar und hilfreich. Im Kurs werden verschiedenen Möglichkeiten der Handmassage gezeigt. Anhand von Demonstration und Übungen werden die Grundtechniken für die Selbstmassage vermittelt. Es besteht die Möglichkeit das erworbene Wissen, falls gewünscht, auch mit den TeilnehmerInnen des Kurses zu erproben. Leichte Bewegungs- und Entspannungsübungen runden den Kurs ab. Ort: Familienbildungsstätte Wilmersdorf Nassauische Szr 67, 10717 Berlin Anmeldung Tel.: 030/ 853 53 52 Sprechzeiten: mo. und mi. von 9 - 11 Uhr di. und do. von 16 - 18 Uhr	Es stehen noch keine Termine fest.